Gardening can do what medicine "tries to mimic" for mental heath. Why? As BBC presenter Monty Don said, "When you plant something, you invest in a beautiful future amidst a stressful, chaotic and, at times, downright appalling world.” Would it be the positive psychology proposed by Richard J. Davidson?

在充滿壓力、混亂、往下沉的世界裡，當你種下一棵植物就是投資了一個美麗的未來。

今年在一年一度的英國雀兒喜花展中，BBC長青園藝節目主持人Monty Don說“種植”對於心理健康的好處正是藥物試著達到的效果。這位園藝專家以自身對抗憂鬱症的經歷現身說法。

神經科學家 Richard J. Davidson在“情緒大腦的祕密檔案”一書中指出正念如何影響神經迴路，進而讓人們過得更健康，生命也更圓滿。這正是Monty Don在“園丁世界”雜誌專欄說的，第一片飄下的雪花、你剪下的玫瑰花、你播種收成的萵苣、只為你歌唱的伯勞，這些小小的事都是正向的，這種療癒的方式是藥物想要達到方向。

https://www.telegraph.co.uk/news/2019/02/24/gardening-can-do-medicine-tries-mimic-mental-health-monty-don/?fbclid=IwAR1ewvSfB9N_vG7CxiD2vF_RymiSlXbygcJ3h6FwHS2om-388ZOfDvTRGj8

英國皇家園藝學會Royal Horticultural Society已經著手探討園藝如何成為心理健康問題的解方。今年的花展的重點就是將自然融入日常生活中。

https://www.rhs.org.uk/shows-events/rhs-chelsea-flower-show


https://www.youtube.com/watch?v=gksLbn54vbk&feature=youtu.be